今夜10/8(土)放送！ NHKスペシャル 「 日野原重明１００歳 いのちのメッセージ 」


※　本年もどうぞ宜しく宜しくお願い致します！




「寝姿勢別枕」カテゴリーで第1位を記録！　世界最大級のオンラインストア “ アマゾン ” でも、絶賛発売中！

2011年10月4日（火）で、“100歳現役”に到達された、ベストセラー「生きかた上手」の 日野原重明先生の若さの秘訣は、毎日3つの習慣！
�　）萃�スプーン１杯のエクストラバージンオリーブオイルと大豆レシチン　�◆）菽襪瞭�野原体操　��　毎晩のうつぶせ寝

↓　この新年から、以下の、日野原先生オススメの健康法を、実践してみては如何でしょうか？



みのもんたさんの 「 午後は○○おもいっきりテレビ 」 「 おもいっきりイイ!!テレビ 」 でも紹介。
黒柳徹子さんの 「 徹子の部屋 」 で、新聞雑誌マスコミでも話題沸騰の “ 睡眠 ” 革命！

当サイトでは、うつぶせ寝健康法と、“ピローオハラ”を紹介し、1日8時間＝人生の1/3を占める睡眠時間を、快適に誘います！

→　ピローオハラホームページ　　→　ピローオハラの詳しい活用方法に、最新情報


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【 いびき・睡眠時無呼吸症候群・不眠、腰痛・ぎっくり腰・椎間板ヘルニア、床擦れ等で、お悩みの皆さまへ。 】

人類は、あお向けで寝るように作られているわけではありません。
◎　イビキ、睡眠時無呼吸症候群（SAS）を予防します。
◎　血行を改善し、脳卒中や不整脈の誘因を取り除きます。
◎　セキが軽くなり、タンが排出され易くなります。
◎　酸素を深く吸い込み、睡眠の質を上げます。
◎　腹筋等が緊張したままの仰向け（ ＝ 立っているのと同じ ）と違い、肩凝りや腰痛を緩和します。

　うつ伏せで眠る動物の中で、人類があお向けに眠るようになったため出現したと言われる、
腰痛・イビキ・睡眠時無呼吸症候群・酸素不足による脳卒中・不眠など。

　特に、あお向け寝は、舌が重力でノドにずり落ち（舌根沈下）、気道を塞ぎます。
気道が狭くなると、呼吸が難しくなり、息が無理やり通過する時におきるのが「イビキ」です。
さらに舌で気道が完全に塞がれると呼吸が出来なくなります。これが「睡眠時無呼吸症候群」です。
カラダをうつぶせ寝にすると、舌が重力で歯の方にずり落ち、気道が確保され、息がラクになります。

　しかし、腰痛の人が普通にうつぶせ寝をすると、腰椎が落ち込み痛みが生じます。
そこで、カラダが地面に着かない隙間の部分（頭・お腹・足）に、うつぶせ寝用枕（ピローオハラ）で、
隙間を埋めることにより、腰椎の前湾曲（ぜんわんきょく）を防ぎ、腸腰筋（ちょうようきん）の緊張も緩和され、
背骨や椎間板に腰の筋肉へのストレスを緩和します。
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